Autor: Nicola

Heute. Hier. Jetzt – sieben Achtsamkeits-Übungen für Brautpaare

Hand auf’s Herz: Könnt ihr eurem Herzmann oder eurer Traumfrau immer von den Augen ablesen, was dahinter gerade vorgeht? Im Alltag ist das gar nicht so leicht. Zumal wenn zu Job, Haushalt und Freizeitstress als Zusatzaufgabe auch noch die Hochzeitsplanung anstehen.  Klar, macht es Spaß, sich in Pinterest und Instagram zu vertiefen, neue Inspiration zu finden und für die eigene unverwechselbare Traumhochzeit umzusetzen. Aber zwischen Hochzeits-Todos und Insta-Challenges bleibt für besondere Paar-Momente manchmal keine Zeit mehr. Achtsamkeit schafft Zeit für euch als Paar Jetzt steht die Fastenzeit vor der Tür. Für die einen heißt das Verzicht auf Süßigkeiten oder Fleisch, andere verordnen sich Social Media Fasten. Wir haben einen dritten Vorschlag: 7Wochen 8sam sein.  Die Erzdiözesen Köln und Freiburg  haben gemeinsam mit den Diözesen Limburg und Rottenburg-Stuttgart ein Programm aus Achtsamkeits-Übungen entwickelt, mit denen ihr euch in der Fastenzeit ein bisschen mehr von dem nehmen könnt, was ihr als Paar braucht: Gemeinsame, ungeteilte Zeit. Achtsamkeit kommt aus der Meditationspraxis Achtsamkeit ist eine Haltung, mit der ihr dazu kommen könnt.  Ursprünglich kommt sie aus der buddhistischen Meditationspraxis und meint eine …

kleine Streit-Schule: 9 Tipps für Brautpaare, die sich gerade zoffen

Streit gehört zu jeder Partnerschaft. Ob Meinungsverschiedenheiten die Liebe belasten oder man zusammen eine Lösung findet, hängt davon ob, wieman miteinander spricht. Wir haben mit Joachim Engl, Kommunikations-Psychologe am Institut für Kommunikationstherapie in München gesprochen. Er hat das EPL-Programm entwickelt, in dem junge Paare lernen können, wie man besser miteinander kommuniziert. Für euch hat er 9 Tipps für bessere Streitkultur. 1. #fromwhereIstand Was du über den anderen sagst, versteht der meist als Angriff. Im besten Fall rechtfertigt er sich, im schlechtesten geht er zum Gegenangriff über. Besser sprichst du mit Ich-Sätzen über deine eigenen Standpunkte, Gedanken und Gefühle: „Ich bin traurig, dass wir uns so selten sehen“ statt „Du hast doch nur Deine Arbeit im Kopf“! 2. Spitz die Ohren, Hase Wenn ihr miteinander sprecht, solltet ihr euch gegenseitig zeigen, dass ihr auch wirklich zuhört und interessiert daran seid, was der andere sagt. Dreht euch zueinander, nickt, und sag auch zwischendurch, dass ihr mehr darüber hören möchtet. 3. Aufmachen! Es gibt Situationen in einer Beziehung, da ist man einfach sauer über das, was der andere …

Lisa & Philipp heiraten ohne Versprechungen

Eigentlich wollte Philipp (27) niemals heiraten. Weil das nichts ändert. Nicht an der Beziehung und nichts an seinen Gefühlen für Lisa (23): „Ich muss ihr keinen Ring anstecken, um zu beweisen, dass ich sie liebe.“  Für Lisa aber war die Hochzeit immer schon wichtig. Sie sieht darin eine Bekräftigung: „So stellt man die Beziehung zu einander auf eine andere Ebene“, findet sie. Die beiden haben viel darüber gesprochen und Philipp hat verstanden, warum eine Hochzeit vielleicht doch eine gute Idee ist. Also haben sie gemeinsam entschieden zu heiraten. Am 10. August 2019 ist es soweit. Dann lassen sie sich nach fast sechs Jahren Beziehung in einer freien Zeremonie trauen. Das ist für sie die richtige Hochzeit. Nicht der Termin auf dem Standesamt Ende Juli. Freie Trauung mit Vaterunser Lisa hätte auch kirchlich geheiratet, doch Philipp war skeptisch. Und Lisa meint: „Wenn man kirchlich heiratet, sollten beide damit etwas anfangen können“. Damit war diese Option schnell vom Tisch. Zumal sich ihnen eine Alternative bot, die perfekt zu ihnen passte: Ein Freund der beiden studiert evangelische Theologie. …

Trauspruch: Lasst uns nicht lieben mit Worten, 1. Johannes 3,18

Lasst uns nicht lieben mit Worten noch mit der Zunge

Der Trauspruch 1.Johannes 3,18: “Lasst uns nicht lieben mit Worten noch mit der Zunge, sondern mit der Tat und mit der Wahrheit.” Die ganze Textstelle Daran haben wir die Liebe erkannt, dass Er sein Leben für uns gelassen hat; und wir sollen auch das Leben für die Brüder lassen. Wenn aber jemand dieser Welt Güter hat und sieht seinen Bruder darben und verschließt sein Herz vor ihm, wie bleibt dann die Liebe Gottes in ihm? Meine Kinder, lasst uns nicht lieben mit Worten noch mit der Zunge, sondern mit der Tat und mit der Wahrheit. Was dahinter steckt Liebe ist nicht nur ein Wort. Zwar ist es wichtig, es einander immer wieder zu sagen. Aber das reicht nicht. Den Worten müssen im Alltag Taten folgen. Johannes spricht in seinem ersten Brief eigentlich von der Liebe unter den Gemeindemitgliedern. Doch für die Liebe zwischen Frau und Mann gilt das gleiche. Daher ist diese Textstelle perfekt für Paare, die sich in der Trauung ein liebevolles Zusammenleben versprechen möchten.  

Florian & Adelheid über Ehevorbereitung im Hochseilgarten

Die Ehe ist ja auch immer irgendwie ein Drahtseilakt: Man muss die Balance finden zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen des Partners. Das kann ganz schön wackelig sein und in manchen Situationen traut man sich beim Blick in den Abgrund nicht, den nächsten Schritt zu gehen. Da hilft es, wenn der Partner einem die Hand reicht. Deshalb ist es gar nicht so eine dumme Idee, den Balanceakt ganz praktisch auszuprobieren. Das Aktionszentrum Benediktbeuern organisiert deshalb einmal jährlich ein Ehevorbereitungsseminar im Hochseilgarten. Florian und Adelheid haben sich angemeldet und wir haben sie begleitet… Florian & Adelheid über Ehevorbereitung im Hochseilgarten

Adelheid & Florian heiraten ganz in schwarz

Nur für den Hochzeitstag ein weißes Kleid zu kaufen, das sie nur einmal im Leben trägt? Das ist nicht Adelheids Ding. Sie wird ihr Brautkleid auch in den kommenden Jahren mindestens vier, fünf mal im Jahr tragen und an die Gelegenheit zurück denken, für die sie es sich hat schneidern lassen. Denn Adelheid (39)  und Florian (37) heiraten am 1. September 2018 ganz traditionell in oberbayerischer Tracht.  Die Braut trägt dabei schwarz, genauer: das aufwendig geschneiderte Kassettl.

Jasmin und Steven über Dankbarkeit

Jasmin und Steven sind vor allem Dankbar für all die Hilfe, die sie währen der Hochzeitsplanung von Familie und Freunden erfahren haben. Besonders Jasmins Eltern standen ihnen bei den Vorbereitungen jederzeit zur Seite. Egal ob es darum ging, für die Änderungen eine Stunde lang zum Brautmoden-Geschäft in Kempten zu fahren oder individualisierte Kugelschreiber für das Gästebuch zu organisieren. Geschenke wünsche sie sich nicht von ihren Gästen – Hauptsache sie sind da und feiern mit. Dafür bedanken sie sich bei jedem mit einem kleinen Brief, in dem sie zum Beispiel erklären, warum sie die Eheringe rechts tragen und wieso sie sich für Schloss Tettnang als Ort der Feier entschieden haben. Wir sind dankbar für all die Hilfe, die wir bekommen haben Inzwischen ist ihnen die ganze Hochzeitsfeier aber gar nicht mehr so wichtig. Vor allem Jasmin, die zu Beginn ihrer Planung alles ganz perfekt haben wollte, tritt kurz vor der Hochzeit einen Schritt zurück und versucht sich darauf zu konzentrieren, was eigentlich zählt: das Versprechen, ihr Leben miteinander zu verbringen, in guten wie in schlechten Tagen. …

Meli&Ben heiraten

Meli & Ben heiraten für immer

Für  Melanie (28) und Ben (27) ist eine Trennung keine Option mehr. Da sind sich beide sicher. Und das obwohl sie selbst erlebt haben, dass nicht jede Ehe hält. Beide Eltern haben sich getrennt, haben inzwischen neue Partnerschaften. In Beziehungssachen sind sie für die beiden dennoch Vorbilder und gute Ratgeber: „Probleme in der Beziehung gleich offen und ehrlich anzusprechen, das haben wir uns zum Ziel gesetzt“, erklärt Melanie. Das habe sie von ihrer Mutter gelernt. Ihr Rezept für eine gute Beziehung haben Melanie und Ben bereits einige Zeit erprobt: Seit neun Jahren sind sie ein glückliches Paar. Auch auf Distanz. Denn gleich zu Beginn ihrer Liebesbeziehung mussten die beiden eine Fernbeziehung meistern, weil Melanie zum Studium nach England gezogen war. Damals sah es nicht gut aus für ihre Liebe, sie wollten sich trennen. Doch sie stellten schnell fest, dass sie ganz ohne den anderen nicht sein wollten. Sie sprachen lange, stellten Spielregeln für regelmäßige Telefonate und Treffen auf und siehe da: es die Beziehung hielt, entwickelte sich zu einer langfristigen Partnerschaft, in der jeder dem anderen …

Für jetzt bleiben Glaube, Hoffnung Liebe

Der Trauspruch 1 Kor 13,13: Für jetzt bleiben Glaube, Hoffnung Liebe, diese drei; doch am größten unter ihnen ist die Liebe. Die ganze Textstelle Wenn ich in den Sprachen der Menschen und Engel redete, hätte aber die Liebe nicht, wäre ich dröhnendes Erz oder eine lärmende Pauke. Und wenn ich prophetisch reden könnte und alle Geheimnisse wüsste und alle Erkenntnis hätte; wenn ich alle Glaubenskraft besäße und Berge damit versetzen könnte, hätte aber die Liebe nicht, wäre ich nichts. Und wenn ich meine ganze Habe verschenkte und wenn ich meinen Leib opferte, um mich zu rühmen, hätte aber die Liebe nicht, nützte es mir nichts. Die Liebe ist langmütig, die Liebe ist gütig. Sie ereifert sich nicht, sie prahlt nicht, sie bläht sich nicht auf. Sie handelt nicht ungehörig, sucht nicht ihren Vorteil, lässt sich nicht zum Zorn reizen, trägt das Böse nicht nach. Sie freut sich nicht über das Unrecht, sondern freut sich an der Wahrheit. Sie erträgt alles, glaubt alles, hofft alles, hält allem stand. Die Liebe hört niemals auf. Prophetisches Reden hat …

Trauspurch: Mächtige Wasser können die Liebe nicht löschen

Mächtige Wasser können die Liebe nicht löschen

Der Trauspruch Hoheslied 8, 7-8: Mächtige Wasser können die Liebe nicht löschen, auch Ströme schwemmen sie nicht hinweg. Böte einer für die Liebe den ganzen Reichtum seines Hauses, nur verachten würde man ihn. Die ganze Textstelle Horch! Mein Geliebter! Sieh da, er kommt. Er springt über die Berge, hüpft über die Hügel. Der Gazelle gleicht mein Geliebter, dem jungen Hirsch. Ja, draußen steht er an der Wand unsres Hauses; er blickt durch die Fenster, späht durch die Gitter. Der Geliebte spricht zu mir: Steh auf, meine Freundin, meine Schöne, so komm doch! Meine Taube im Felsennest, versteckt an der Steilwand, dein Gesicht laß mich sehen, deine Stimme hören! Denn süß ist deine Stimme, lieblich dein Gesicht. Der Geliebte ist mein, und ich bin sein. Leg mich wie ein Siegel auf dein Herz, wie ein Siegel an deinen Arm! Stark wie der Tod ist die Liebe, die Leidenschaft ist hart wie die Unterwelt. Ihre Gluten sind Feuergluten, gewaltige Flammen. Auch mächtige Wasser können die Liebe nicht löschen; auch Ströme schwemmen sie nicht weg. Böte einer für …